Professional training: Uit je hoofd, in je lijf

Wanneer we hard aan het werk zijn, zijn we ons meestal niet zo bewust van de signalen die ons lichaam ons geeft. Zo kan een werkdag soms zo voorbijvliegen en vergeten we dat we honger hebben, dat we naar het toilet moeten of dat we behoefte hebben aan een pauze; we gaan soms door terwijl we doodmoe zijn.

Doordat je constant signalen mist, raak je het contact met jezelf kwijt en ontstaan er vaak lichamelijke klachten zoals moeheid, rugpijn, oorsuizen of hoofdpijn. Wanneer klachten en problemen toenemen kan er minder ruimte komen voor de ontspanning, het plezier en de bevlogenheid waar je op je werk naar streeft. Dat proberen we als mensen op te lossen door nog meer te gaan denken. Maar door nog meer na te denken zal er weinig veranderen. Om het beste uit jezelf te kunnen halen op je werk, maar ook in je privéleven, is de verbinding tussen je hoofd en je lijf essentieel.