Heb jij een burn-out (gehad) of een stressvolle periode doorgemaakt? Naast dat het heel heftig kan zijn, valt er ook heel veel van te leren. Grijp de kans om je juist in deze periode persoonlijk te ontwikkelen. En verklein daarmee ook de kans op terugval.

De driedaagse ‘reflectiedagen burn-out’ worden georganiseerd door Ascender (part of LifeWorks) in samenwerking met Delta Development. Op een rustige plek in de natuur richt je je met een kleine groep deelnemers op ontspanning, reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Met elkaar kom je tot nieuwe inzichten en handvatten. Van burn-out tot bloei, dat is ons doel. Zodat je je talenten weer volledig benut en met plezier duurzaam aan het werk kan.

Ingrediënten:

• Constructief, ontspannend en wetenschappelijk onderbouwd.
• Wetenschappelijk inzichten in de vorm van masterclasses
• Ademhalingstechnieken
• Beweging (binnen & buiten) *
• Mindfulness*
• Uitwisseling
• Schrijfopdrachten, Werk als Waarde-plan
• Een-op-een met psycholoog

* Alle sessies worden aangepast op de behoeften van de groep. Iedereen kan op eigen niveau en in eigen tempo meedoen.

Voor wie?

Mensen die herstellende zijn van een burn-out of stressvolle periode óf recent hersteld zijn en die een deepdive willen doen in hun persoonlijke ontwikkeling.

Locatie

Conferentiecentrum Samaya is een kleinschalig kloosterhotel gelegen in het hart van Nederland, op een groene plek tussen de Betuwe en de Utrechtse Heuvelrug waar het nog echt stil is.

Programma

Een dag ziet er ongeveer zo uit:

07:30 - Actieve yoga en ademtechnieken

09:00 - Ontbijt

Tijd voor ontspanning

11:00 - Masterclass (zoals psycho?educatie: fysiologie van stress )

12:30 - Lunch

Tijd voor jezelf

15:00 - Uitwisseling (begeleide mindfulnesswandeling, een-op-een met psycholoog of schrijfoefening)

16:30 - Gezonde snack

17:00 - Bewegingsoefeningen

18:30 - Diner

20:30 - Meditatie

Tijdens de drie dagen werk je in de vorm van het Werk als Waarde-plan aan de handvatten die jij nodig hebt om weer duurzaam en met plezier aan het werk te zijn. Een psycholoog begeleidt je hierbij.

Praktisch

Groepsgrootte: 4-10 deelnemers

Locatie: Conferentiecentrum Samaya,

Hollendewagenweg 20, Werkhoven

Data: dinsdag 28 juni 10:30 tot

donderdag 30 juni 2022 16:00 uur.

Prijs: €900 per persoon

Incl. 2 overnachtingen in privékamer met en-suite badkamer, 2x ontbijt, 3x lunch, 2x middag snack, 2x diner, hele dag koffie & thee, begeleiding door psycholoog en ervaren yogadocent & mind

De reflectiedagen dragen bij aan je persoonlijke ontwikkeling. Informeer bij je werkgever of (een deel van) de reflectiedagen worden vergoedt.

Voor meer informatie of direct aanmelden: https://ascender.nl/producten/reflectiedagen-burn-out.