Ruggesteun Training

Herken je jezelf in één van deze zinnen:

• Je hebt pijn in je rug of hebt dat pas gehad of wil dit voorkómen
• Je bent bang dat je (rug) klachten terug komen of erger worden nu je ouder wordt
• Je rug is al lange tijd een zwakke plek en je hebt het idee dat je er mee moet leren leven
• Je bent gespannen in je lichaam en geest van alle ballen hoog houden in je bedrijf
• Je voelt jezelf houterig en verlangt naar soepelheid
• Je zou meer ontspanning willen ervaren in je lijf en leven
• Je verlangt naar rust en 'even niets hoeven'
• Je zou graag weer alles kunnen doen en niet voorzichtig hoeven zijn
• Je zou graag meer zekerheid willen dat je werk niet hoeft te lijden onder je klachten, nu niet en ook niet in de toekomst

Tijdens deze training leer je:

• wat aandacht en meditatie doen om te ontspannen
• wat jou kan helpen naar een gezonde en soepele rug
• hoe je met jezelf en je lijf kan verbinden