Adem is een machtig middel om ons dagelijks leven en functioneren te versterken. Adem is de afstandsbediening van ons zenuwstelsel.

Door bewust gebruik te maken van deze afstandsbediening kunnen we de staat waarin we verkeren beïnvloeden en aan laten sluiten bij de actie die we willen ondernemen. Tegelijkertijd is ademhaling een soort thermometer. Een middel om bewust te bepalen in welke staat we zijn en of deze past bij de actie die we willen ondernemen.

In deze korte workshop maak je kennis met de mogelijkheden die ademhaling jou kan bieden om onder andere:

• Stress te reguleren,
• (Sport)prestaties te verbeteren,
• Focus te versterken,
• Herstel na inspanning te verbeteren.

Dit door te leren te werken met de eigen ademversnellingen. Bewust werken met je eigen 'versnellingsbak' kan een enorme invloed hebben op je dagelijks functioneren, je sportieve prestaties en de mate waarin je herstelt na welke inspanning dan ook.

Op basis van praktische theorie gaan we in deze workshop concreet aan de slag met het gebruik van deze versnellingen. Je gaat ervaren hoe deze versnellingen onbewust hun werk doen en hoe je dit proces bewust kan gaan inzetten. Dit om genoemde resultaten en meer voor jezelf te realiseren.

Belangrijk om te weten

Bij de uitvoering van deze workshop moeten wij voldoen aan de door de overheid gestelde corona voorschriften. Als gevolg hiervan kan er bij binnenkomst naar een QR code worden gevraagd.