€ 35

SLEEP: JE BESTE NACHTRUST OOIT…ELKE NACHT

Evenementdetails

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Move Lift Act Breathe

114 Eendrachtlaan

3526 LB Utrecht

Netherlands

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Beleid voor refunds

Restituties tot 7 dagen voor evenement

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

“Ik slaap wel als ik dood ben” is een gevleugelde opmerking van veel ultra productieve mensen. Helaas is er geen manier om onder voldoende slaap uit te komen. We besteden 1/3 van ons leven aan slaap en het zou vreemd zijn om aan te nemen dat die 33% van ons leven minder belangrijk is dan wat we doen in de “wakkere” 67% van ons leven. Door beter te begrijpen hoe je slaapcyclus werkt en wat de functies zijn van REM slaap en diepe slaap kun je je slaap gaan beïnvloeden. Als mens zijn we geëvolueerd om met de zon mee te bewegen en onze moderne leefstijl isoleert ons van deze natuurlijke prikkel. In deze lezing leer je om je slaapritme weer goed te krijgen en zo je focus, energie, herstel, vertering en algemeen geluk te vergroten.

IN DEZE LEZING LEER JE:

  • waarom je brein slaap nodig heeft om te functioneren
  • hoe je je lijf sterker en slanker kunt maken door betere slaap
  • hoe je je slaapkwaliteit kunt kwantificeren en sturen
  • een optimaal avondritueel voor jezelf maken
  • adem, voeding, beweging en meditatie oefeningen voor slaap
  • elke nacht zeker zijn van voldoende goede slaap
  • elke ochtend met een firs en energiek gevoel opstaan
Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Move Lift Act Breathe

114 Eendrachtlaan

3526 LB Utrecht

Netherlands

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Restituties tot 7 dagen voor evenement

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen