Soft Body Stretch

Versterk en versoepel je lichaam met Soft Body Stretch! ‍♀️ Kracht, balans en ontspanning in één verfrissende les van Alisa Tvelina. ✨

💪 Soft Body Stretch – kracht in ontspanning
Soft Body Stretch is een rustige les waarin elementen van stretching, yoga en ademhaling samenkomen 🌿. Je werkt aan flexibiliteit, gewrichtsmobiliteit en het verminderen van spierspanning — met vloeiende overgangen en aandacht voor houding en ademhaling 🌬️.

Tijdens de les combineer je diepe rekoefeningen 🤸‍♀️ met zachte spierversterking (onder andere voor rug, schouders en core) 💪. De focus ligt op ontspanning en herstel 🧘‍♂️, waardoor deze les ook heel fijn is na een drukke week of intensieve training. Je kunt op elk niveau meedoen en volgt je eigen tempo 🙌.

Soft Body Stretch helpt de bloedsomloop te verbeteren, spanning los te laten en het lichaam weer licht en energiek te laten voelen. Het is meer dan alleen rekken — het is een bewuste beweging naar vrijheid van lichaam en geest ✨.

De lessen worden verzorgd door Alisa Tvelina 👩‍🏫.

🌿 Body & Mind-abonnement
De Soft Body Stretch-lessen zijn onderdeel van het Body & Mind-abonnement van stichting !Triggr. Met dit abonnement kun je deelnemen aan alle Body & Mind-activiteiten: yoga 🧘, beweeglessen 💪, meditaties 🕯️ en Pilates 🧍‍♀️.
Het abonnement is geldig voor 3 maanden en geeft je de mogelijkheid om maximaal 3 lessen per week te volgen uit het volledige programma van !Triggr. Je kunt op ieder gewenst moment starten met je 3-maandenabonnement.

✨ Body & Mind Plus
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Kies dan voor het Body & Mind Plus-abonnement. Daarmee kun je tot 5 lessen per week meedoen binnen het totale Body & Mind-programma.

📅 Het actuele Body & Mind-rooster vind je hier op de !Triggr website.

📋 Voorwaarden
🕒 Het Body & Mind-abonnement wordt automatisch elke 3 maanden verlengd.
📧 Opzegging is mogelijk tot uiterlijk 1 maand vóór de nieuwe periode (per e-mail).
⚠️ De lessen volg je op eigen risico.
💚 Je dient in goede gezondheid te verkeren om deel te nemen.
⚠️ Let op: binnen het Body & Mind-aanbod van !Triggr kun je maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).

✨ Kom tot rust en maak je lichaam soepel en sterk — doe mee met Soft Body Stretch 🌿