Gratis

Sterker in je leven met een chronische aandoening

Evenementdetails

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

U-Centraal

Pieterskerkhof 16

3512 JR Utrecht

Netherlands

Kaart bekijken

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Sterker in je leven met een chronische aandoening

Heb je een chronische aandoening en wil je leren wat je zelf kunt doen aan je klachten, zodat je meer plezier beleeft aan de dagelijkse dingen? Dan zijn de bijeenkomsten Sterker in je leven iets voor jou!

In zes workshops van 2,5 uur maak je je eigen ‘gereedschapskist’ met technieken die je kunt gebruiken om meer grip te krijgen op je aandoening. We oefenen ook met het aanpakken van je problemen en uitdagingen zoals vermoeidheid, pijn, frustratie, gezond eten, voldoende bewegen en omgaan met depressieve gevoelens.

Wie mag deelnemen?

De bijeenkomsten zijn speciaal voor inwoners van de stad Utrecht met een chronische aandoening. Denk daarbij aan een hartaandoening, COPD, diabetes, reuma of een andere ziekte.

Hoe vaak?

Je neemt 6 weken lang 1x per week deel aan een workshop van 2,5 uur op maandagmiddag van 15.00 tot 18.00.

Wie geeft de workshops?

De gemeente Utrecht biedt de bijeenkomsten kosteloos aan op basis van subsidie. De workshops worden begeleid door twee trainers die zelf ook leven met een chronische aandoening en weet hoe het voelt als een ziekte beperkingen veroorzaakt in je dagelijks leven. De trainers zijn verbonden aan de organisaties U-centraal en Healthy Society en zijn speciaal opgeleid om de workshops te begeleiden.

Wat houdt Sterker in je leven in?

Tijdens de workshops word je geholpen om anders met je chronische aandoening om te gaan. We gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat je minder last hebt van je ziekte en je meer de touwtjes in handen krijgt. We geven je als deelnemers informatie over je aandoening, je oefent met de verschillende technieken en je helpt elkaar bij het oplossen van problemen. Het samen delen van ervaringen maakt de workshops extra waardevol. Als deelnemer bepaal je zelf wat je deelt; als je alleen wilt luisteren, kan dat ook.

Welke onderwerpen komen er tijdens de workshops aan bod?

Tijdens de workshops ga je aan de slag met thema’s dienbelangrijk zijn voor een gezonde levensstijl, zoals:

- Goed slapen;

- Voorkomen van vallen en disbalans;

- Omgaan met pijn, vermoeidheid en depressieve gevoelens;

- Leren praten over je aandoening;

- Gezond eten en op gewicht blijven;

- Medicatiegebruik;

- Positief denken;

- Samenwerken met je zorgverlener.

Ook oefen je met verschillende technieken, zoals:

- Wekelijks een actie plannen en uitvoeren;

- Besluiten nemen;

- Oplossen van problemen;

- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen;

- Bewegingsoefeningen;

- Evaluatie van een (medische) behandeling.

Wat haal je uit de workshops?

Na de workshops zal je merken dat je meer grip hebt op je aandoening en je dagelijks leven.

Belangstelling?

De 6 workshops worden gegeven van 15.00 tot 18.00 bij U-Centraal op het Pieterskerkhof in Utrecht. Op 13 mei | 20 mei | 27 mei | 3 juni | 17 juni | 24 juni 2019

Iets voor jou?

Meld je aan!

Als je nog vragen hebben bel of mail gerust. De coordinatie ligt bij de organisatie Healthy Society. Je kan ons bereiken door een mail te sturen naar info@sterkerinjeleven.nl of bel ons tel 06-24710200.

Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

U-Centraal

Pieterskerkhof 16

3512 JR Utrecht

Netherlands

Kaart bekijken

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen