Brain Fit Training - Online Zoom

Stress Managen en Energie

Onder het motto: ‘voorkomen is altijd beter dan genezen’ Welke signalen wijzen op ongezonde stress? welke signalen wijzen op ongezonde stress. Stress heeft niet alleen betrekking op het gevoel, maar kent ook lichamelijke, verstandelijke en sociale signalen. Belangrijk is niet alleen naar je eigen lichaam te luisteren, maar ook signalen die je vanuit je omgeving krijgt serieus te nemen. Naast signalen zijn er diverse risicofactoren bij stress te onderscheiden:

Emotioneel - Lichamelijk - Motoriek en Mentaal

Wat leer je tijdens de workshop:

-Informatie over de Hersenen en Praktische Oefeningen om je stress te managen

Voordelen:

• Rust in je Hoofd en lichaam

• Focus en Ontspannen

• Helder Denken

• Genieten van het leven

Deze cursus bestaat uit 4 onderdelen.

Wanneer: 15/09 22/09 29/09 06/10

Cursusbedrag: E 90,- incl. BTW – 4 lessen/ Studenten 50% korting

Trainer: Laura Kerszenblat/ Bewegingswetenschapper/ Braintrainer

Taal: Nederlands