Strong is een high intensity training. Wat deze les nou bijzonder maakt, is dat alle oefeningen strak op de muziek zitten en je dus precies hoort wat je moet doen. Een pittige training voor jong en oud. Strong heeft 3 opties: zonder springen, met springen en een nog meer intensieve vorm. Deze oefeningen dragen o.a. bij aan een verbetering van je uithoudingsvermogen en het verstevigen van meerdere spiergroepen. Wil jij fit worden door een high intensity training op muziek? Schrijf je dan snel in!