The Science of Happiness | Interactieve Workshop

Waarom doen we wat we doen? Hoe kan ik mijzelf beter leren kennen? Hoe kunnen we voldoening halen uit ons dagelijkse leven, relaties en werk?

We leren veel in het huidige onderwijssysteem. Maar als het aankomt op levensvaardigheden, zoals het ontwikkelen van onze emotionele intelligentie, het vormen van onze identiteit, het maken van belangrijke keuzes en het omgaan met onze gedachten lijkt het wel alsof dit vanzelfsprekend hoort te gaan. Dit terwijl deze vaardigheden aan te leren zijn.

En juist dat lijkt tegenwoordig belangrijker dan ooit te zijn. In de huidige snelle samenleving ervaren we steeds meer druk en stress. We geloven steeds meer in het idee dat onze ‘waarde’ zich schuilhoudt in een combinatie van de beste opleiding, de meest uitdagende baan, de mooiste partner, een rijk sociaal leven en het ideale lichaam.

Bovendien wordt, met een overvloed aan mogelijkheden, ervan uitgegaan dat alles kan en ook nog eens snel.

Tijdens deze intensieve middag gaan we ontdekken hoe jij duurzaam geluk kan ervaren en voldoening kan halen uit al jouw levensgebieden.

Wat wordt er behandeld?

• Wat zegt de huidige wetenschap over geluk en voldoening?
• Hoe heeft ons onderbewustzijn invloed gehad op het vormen van wie we zijn?
• Hoe hebben emoties en gedachten invloed op onze ervaring van geluk?
• Wat zijn emoties en hoe kunnen we ons emotionele bewustzijn ontwikkelen?
• Wat zijn gedachten en hoe kunnen we negatieve gedachten patronen doorbreken?
• Wat zijn mijn belangrijke persoonlijke waarden?
• Wat zijn belangrijke tools om om te kunnen gaan met stress en negatieve emoties als gevolg van de sociale isolatie?
• Welke bewezen methodes kan ik zelf gebruiken zodat ik het effect van de nieuwe inzichten nog kan blijven toepassen en ontwikkelen?

Alle besproken theorie wordt ook gelijk toegepast in interactieve oefeningen. Deze oefeningen variëren van journalling, begeleide visualisaties tot interactieve opdrachten in duo’s. Deze oefeningen bieden jou de inzichten om deze vragen voor jezelf te kunnen beantwoorden vanuit een nieuw perspectief.

Workshop gebaseerd op:

• Neurowetenschappen
• Positieve psychologie
• Mindfulness

Prijs:

Normaal kost deze workshop €75, dankzij de OBA is het nu tijdelijk mogelijk om GRATIS deel te nemen.

Contact en meer informatie

Voor vragen of meer informatie kan je een e-mail sturen naar info@insight.nl of de workshop pagina bezoeken: Workshop Pagina - Insight