Vinyasa flow workshop
van WB Lightworks
Datum en tijd
Restitutiebeleid
Restituties tot 7 dagen voor evenement
Beschrijving
In deze workshop krijg je tools aangereikt om vinyasa flow toe te passen in je practice. Ook leer je hoe je op een veilige manier yoga kunt beoefenen. Voor ervaren yogi’s en docenten.
Vinyasa flow yoga kenmerkt zich door de houdingen die soepel en geleidelijk in elkaar overgaan, als in een flow, gelijk aan een dans. De vinyasa, de verbindende beweging gekoppeld aan de ademhaling, is dan ook het ritme van deze dans. De basis van vinyasa flow yoga ligt in de Ashtanga yoga waarbij meerdere aspecten belangrijk zijn voor de uitvoering van vinyasa. Zowel de asana’s als de zonnegroeten zullen bij deze vorm van yoga wisselend zijn, kenmerkend door het aanbod van meer variaties.
Daarnaast werken we toe naar een zogeheten peak pose, een bepaalde Ãsana die ervaren kan worden als wat uitdagend. Het inzetten van deze peak pose geeft een extra dynamiek aan je practice. Ook leer je hoe je na de inspanning volledig kunt ontspannen.
