Vitaliteit: Werkdruk verminderen met tips uit de gedragswetenschap

De verleiding om 's avonds nog ‘eventjes’ door te werken is vaak groot. Je maakt jezelf wijs dat als je nog even die stapel toetsen nakijkt of die les voorbereid je daarna eindelijk rust zal hebben. We gunnen onszelf pas rust wanneer al onze to-do's af hebben, maar om aan je to-do’s te werken heb je juist voldoende rust nodig. Overwerken komt veel voor in het onderwijs, onderzoek liet zien dat bijna 40% van de werknemers in de onderwijssector regelmatig overwerkt. Het is niet erg om een paar uur per week over te werken, maar als je geregeld helemaal geen tijd neemt om te ontspannen is dit wel een probleem. In deze online bijeenkomst leer je hoe je beter kan loskoppelen van werk, grenzen kunt bewaken en werkdruk kunt verminderen.