Geluid maken, zingen, lachen, huilen, bewegen, trommelen: het is belangrijk om je energie te laten stromen. Het bevordert de bloeddoorstroming in je lijf. Geef je emoties de ruimte en laat spanning los. Ontdek jezelf. Daarnaast geeft het plezier. Beweeg zoals je lijf het aangeeft. Vrij-uit jezelf zoals je het van binnenuit voelt.