Vrouw

Tweedaagse Vrouwenretraite – De Blauwdruk van jouw vrouw-zijn.

Mogelijk ben je er vaak voor anderen. Voor je werk, je gezin, je omgeving. Je regelt, zorgt en gaat door. Ondertussen schuift de aandacht voor jezelf soms wat naar de achtergrond.

Deze tweedaagse retraite in de Blauwe Oase is een uitnodiging om even stil te staan. Om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf.

Twee dagen waarin niets hoeft en waarin jouw lichaam, intuïtie en vrouwelijke kracht weer ruimte krijgen.

Waar zijn deze dagen voor?

Veel vrouwen herkennen dat ze in het dagelijks leven vooral bezig zijn met zorgen, organiseren en doorgaan. De aandacht gaat naar werk, gezin en verantwoordelijkheden. Daarbij kan het gebeuren dat het contact met jezelf wat naar de achtergrond verschuift. Deze tweedaagse retraite is een moment om dat patroon even te doorbreken. Twee dagen waarin je vertraagt en opnieuw luistert naar wat er in jou leeft. Door lichaamswerk, ademwerk, meditatie en beweging kom je weer dichter bij jezelf. Je maakt ruimte om te voelen wat jouw lichaam en intuïtie je vertellen. Veel deelnemers ervaren tijdens deze dagen rust, helderheid en een hernieuwde verbinding met hun eigen kracht als vrouw.

Wat staat centraal?

Tijdens deze retraite staat jouw vrouwelijke energie en innerlijke blauwdruk centraal. Iedere vrouw draagt een natuurlijke kracht in zich: de oorspronkelijke energie waarmee je bent geboren. Nog voordat je leerde je aan te passen, goed te doen of aardig gevonden te worden. Tijdens deze dagen onderzoeken we hoe jouw vrouw-zijn tot uiting komt in de verschillende rollen die je vervult. Als dochter, partner, moeder, professional of vriendin. Niet om nóg meer te presteren of beter te worden, maar om te herinneren wie je werkelijk bent. Door lichaamswerk, ademwerk, beweging, meditatie en zelfonderzoek verbind je je opnieuw met je lichaam, je intuïtie en je innerlijke wijsheid. Dit is geen therapie, maar een vorm van thuiskomen bij jezelf. Vaak ontstaat er in die ruimte een ervaring van zachtheid, helderheid en kracht. Ook wanneer je al eerder met dit soort werk hebt gewerkt, kan zich telkens een nieuwe laag openen.

Wat doen we concreet?

De retraite bestaat uit twee dagen waarin beweging, ademwerk, meditatie en zelfreflectie elkaar afwisselen.

Dag 1 – Thuiskomen in je vrouw-zijn
We beginnen met een kennismaking daarna volgt een rustige opbouw van oefeningen die je helpen om van je hoofd naar je lichaam te bewegen. We werken met ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en momenten van stilte. Rond het middaguur nemen we samen de tijd voor een lekkere en gezonde lunch.

Dag 2 – Verdieping en integratie
Op de tweede dag verdiepen we het proces met lichaamswerk, meditatie en zelfonderzoek. Je verkent hoe jouw vrouwelijke kracht zich ook in het dagelijks leven kan laten zien. De dagen hebben een natuurlijke flow van beweging en rust, van naar binnen keren en weer verbinden met de groep. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, zachtheid, verbinding met jezelf en verbinding met andere vrouwen.

Hoe begeleiden we je?

De begeleiding is uitnodigend en zorgvuldig. Er is geen druk om iets te voelen, te delen of te ervaren. Alles gebeurt in jouw tempo. Jij bepaalt wat goed voelt en waar je grenzen liggen.
Mirjam Draijer en Manon van Damme begeleiden deze retraite vanuit hun ruime ervaring met (vrouwelijk) lichaamswerk, NLP en systemisch werk. Ze creëren samen een veilige en warme ruimte waarin je jezelf kunt zijn, zoals je bent.
We werken in een kleine groep van maximaal 16 vrouwen, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedereen. Je bent geen nummer, maar een vrouw die gezien wordt.

Voor wie is dit?

Deze retraite is voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, verdieping en verbinding met zichzelf.
Misschien merk je dat je veel geeft aan anderen en weinig tijd neemt voor jezelf. Misschien voel je dat het tijd is om weer meer te luisteren naar je lichaam en intuïtie.

Als je…

• meer balans zoekt tussen werk, studie, zorgtaken en tijd voor zichzelf
• de diepte in wil rondom je ‘vrouw-zijn’ en innerlijke kracht
• meer verbinding wilt ervaren met je lichaam en gevoel
• behoefte hebt aan inspiratie, rust en ontmoeting met andere vrouwen

…voel je dan meer dan welkom!

Of je nu voor de eerste keer komt of eerder bent geweest, elke editie biedt nieuwe inzichten en een andere dynamiek.

Ingangsniveau: Geen voorkennis vereist.
Toegankelijk voor: Alle vrouwen vanaf 16 jaar.

Wat neem je mee naar huis?

Na deze twee dagen ga je naar huis met nieuwe inzichten en een hernieuwd gevoel van verbinding met jezelf.
Veel deelnemers ervaren meer rust in hun hoofd en meer contact met hun lichaam. Ook ontstaat er vaak meer helderheid over wat voor hen belangrijk is.
Je neemt praktische ervaringen mee die je kunt blijven toepassen in je dagelijks leven. Maar misschien nog belangrijker: een gevoel van vertrouwen in jezelf en je eigen innerlijke kompas. Deze retraite blijft nawerken in de weken erna. Je zult merken dat je anders reageert op situaties, dat je meer ruimte voelt in je lijf en dat je helderder weet wat jij nodig hebt.

Wie zijn je begeleiders?

Mirjam Draijer
Mirjam Draijer heeft jarenlange ervaring als NLP-trainer en coach. Daarnaast heeft zij een achtergrond in het (speciaal) onderwijs en is zij systemisch opgeleid. In haar werk combineert zij ademwerk, lichaamsgerichte methoden en coaching.

Manon van Damme
Manon van Damme werkte jarenlang als verloskundige in haar eigen praktijk, waar zij vele vrouwen begeleidde in belangrijke levensmomenten. Later verdiepte zij zich in NLP en ontwikkelde zij zich tot coach en trainer.

Samen begeleiden en ontwikkelen Mirjam en Manon trainingen speciaal voor vrouwen onder andere over veerkracht, de invloed van hormonen, persoonlijke ontwikkeling en vrouwelijke energie. Zowel Mirjam als Manon zijn Kundalini facilitator. Hun samenwerking vormt een krachtige combinatie van kennis, praktijkervaring, intuïtie en lichaamsgericht werken.

Tijd en locatie

• Dag 1: 10:00 – 17:00
• Dag 2: 10:00 – 17:00

Totale contacturen: 14 uur

Bereikbaarheid

Auto: Gratis parkeren bij Parkeerplaats Schaffelaarsebos / Schaapskooi op Landgoed De Schaffelaar.

OV: de Blauwe Oase ligt op ongeveer 7 minuten lopen vanaf station Barneveld Centrum.

Voorkennis en voorbereiding

• Geen voorkennis of ervaring vereist
• Geen voorbereiding nodig
• Toegankelijk voor alle vrouwen vanaf 16 jaar

Wat is aanwezig

• Twee keer een gezonde lunch
• Koffie, verse (kruiden)thee, fruit en een lekkere snack tussendoor
• Matjes, kussentjes en dekentjes

Wat meenemen

• Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen (denk aan laagjes)
• Eventueel een eigen meditatiekussen of dekentje
• Open nieuwsgierigheid naar jezelf

Overnachting

Voor wie dat prettig vindt is er de mogelijkheid om op locatie te blijven overnachten.
Je slaapt in de trainingsruimte op een comfortabel en schone matras waar we een molton en matras overtrek voor je hebben. Er zijn toilet en douchefaciliteiten aanwezig. Je slaapplek is met kamerschermen afgeschermd. Je deelt de ruimte met elkaar. Veel deelnemers ervaren dit juist als een warme en verbindende ervaring in deze retraite.
De kosten voor de overnachting, inclusief ontbijt en schoonmaak, bedragen €35,- . Neem contact met ons op als je daar gebruik van wilt maken.

Liever meer privacy? In de omgeving van De Blauwe Oase zijn verschillende hotels en Airbnb-locaties.

Allergieën

Heb je allergieën? Geef deze bij aanmelding door, zodat we hier rekening mee kunnen houden.

Bijdrage

€495 per persoon
Inclusief begeleiding, lunches, snacks en alle materialen. Exclusief de overnachting.

Verhinderd?

Ben je onverwacht verhinderd? Laat het ons zo snel mogelijk weten, dan kijken we samen naar een oplossing zoals een nieuwe datum. Kosteloos annuleren kan tot 7 dagen voor aanvang via Eventbrite.

Misschien voel je nieuwsgierigheid.
Misschien herkenning.
Soms is dat al genoeg om jezelf twee dagen te gunnen waarin jij centraal staat.

Je bent welkom in De Blauwe Oase. Precies zoals je bent.