Vrouw

Een liefdevolle reis naar je essentie. Volledig verzorgd. Volledig voor jou.

Gun je jezelf twee dagen om tot rust te komen en opnieuw contact te maken met jezelf?

In het volle leven gaat je aandacht vaak naar anderen, naar wat moet en wat geregeld moet worden. Voor je het weet leef je meer vanuit je hoofd dan vanuit je gevoel, terwijl je lichaam al lang weet wat jij nodig hebt.
Deze retraite is een pauze van het moeten. Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen in je ‘vrouw-zijn’. Twee dagen waarin jij centraal staat: jouw lichaam, jouw intuïtie, jouw vrouwelijke kracht.
Waar zijn deze dagen voor?

Ben jij toe aan vertraging, verzachting en verdieping?

Deze bijzondere tweedaagse retraite nodigt je uit om opnieuw in contact te komen met je innerlijke blauwdruk van vrouw-zijn. In de dagelijkse drukte kan de verbinding met jezelf op de achtergrond raken. Je functioneert, zorgt voor anderen, doet wat er van je verwacht wordt. Maar wanneer heb je voor het laatst echt stilgestaan bij wat jíj nodig hebt?

Twee dagen vol lichaams- en ademwerk, meditatie, beweging en vooral: verbinding met jouw oorspronkelijke vrouwelijke energie. Je geeft jezelf toestemming om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat er al die tijd in je leeft. Thuiskomen bij jezelf, met zachtheid, helderheid en verbinding met je vrouwelijke kracht.

Wat staat centraal?

Deze retraite richt zich op je innerlijke blauwdruk: de oorspronkelijke energie waarmee jij als vrouw bent geboren. Voordat je leerde jezelf aan te passen, goed te doen, aardig gevonden te worden.
We onderzoeken hoe je vrouw-zijn tot uiting komt in de verschillende rollen die je draagt: als dochter, partner, moeder, professional, vriendin etcera. Niet om nóg meer te presteren of beter te worden, maar om te herinneren wie je werkelijk bent.
Door lichaamswerk, ademwerk, beweging, zelfonderzoek en meditatie verbind je je opnieuw met je intuïtie, je lichaam en je innerlijke wijsheid. Dit is geen therapie, maar thuiskomen bij jezelf. Een veld van transformatie, zachtheid én kracht opent zich telkens opnieuw, ook als je hier al langere tijd ervaring meehebt.

Wat doen we concreet?

Dag 1 – Thuiskomen in je vrouw-zijn
We starten met een kennismaking en het zetten van intenties, gevolgd door een lichte, gezonde lunch. Daarna volgt een middag vol beweging, ademwerk, inquiry’s en diepe ontspanning. Een reis van hoofd naar hart, van denken naar voelen. We werken met ademwerk om spanning los te laten, met beweging om weer in je lichaam te komen. Er zijn momenten waarin je jouw ervaring mag delen als je dat wilt, maar er is ook ruimte voor stilte. De dag wordt afgesloten met een gezamenlijke avondmaaltijd.

Dag 2 – Herinneren wie je bent
Na een rustige ochtend verdiepen we verder met lichaamswerk, zelfreflectie en het onderzoeken van je vrouwelijke kracht. Alles in je eigen tempo, zonder dwang of verwachtingen. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, zachtheid én verbinding met jezelf en met andere vrouwen.

Hoe begeleiden we je?

We werken uitnodigend en met respect voor jouw grenzen. Er is geen druk om iets te voelen, te delen of te ervaren. Alles mag, niets moet.
Mirjam Draijer en Manon van Damme begeleiden je met jarenlange ervaring in vrouwelijk lichaamswerk, NLP en systemisch werk. Ze creëren een veilige ruimte waarin je jezelf mag zijn zoals je bent. Als je ergens mee zit, kun je het delen. Als je even ruimte nodig hebt, mag je die nemen.
We werken in een kleinschalige groep van maximaal 16 vrouwen, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedereen. Je bent geen nummer, maar een vrouw die gezien wordt. De focus ligt op eigen ervaring: jij beslist wat goed voelt en wat je nodig hebt.

Voor wie is dit?

Deze retraite is voor vrouwen die toe zijn aan verdieping en rust. Voor vrouwen die:
• Opnieuw willen thuiskomen in hun lichaam en intuïtie
• De diepte in willen rondom hun ‘vrouw-zijn’ en innerlijke kracht
• Verlangen naar rust, inspiratie en verbondenheid
• Meer balans zoeken tussen werk, studie, zorgtaken en tijd voor zichzelf
• Willen zakken van hun hoofd naar hun gevoel — en opnieuw willen voelen wat er van binnen leeft
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk, meditatie of lichaamswerk. Het enige dat je meebrengt, is de bereidheid om jezelf te ontmoeten en open te staan voor wat er komt. Of je nu voor de eerste keer komt of eerder bent geweest, elke editie biedt nieuwe inzichten en een andere dynamiek. Je bent welkom zoals je bent.

Ingangsniveau: Geen voorkennis of ervaring vereist. Toegankelijk voor alle vrouwen.

Wat neem je mee naar huis?

Concreet neem je mee:
• Inzichten in je eigen patronen én in je kracht als vrouw
• Een ervaring van diepe verbinding met andere vrouwen
• Het hernieuwde contact met wie jij in essentie bent onder alle rollen, verwachtingen en ruis
Emotioneel neem je mee:
• Meer zachtheid voor jezelf én meer vertrouwen in je eigen kracht
• Ruimte om te voelen wat je voelt zonder oordeel
• Een ervaring van zowel rust als levendigheid, van stilte als beweging
• Het besef dat je niet alleen bent in je vragen en zoektocht

Deze retraite blijft nawerken in de weken erna. Je zult merken dat je anders reageert op situaties, dat je meer ruimte voelt in je lijf, en dat je helderder weet wat jij nodig hebt.

Wie zijn je begeleiders?

Mirjam Draijer brengt jarenlange ervaring mee als NLP-trainer en coach. Daarnaast heeft zij een stevige achtergrond in het (speciaal) onderwijs, is zij systemisch opgeleid en werkt zij met adem- en lichaamsgerichte methoden. Samen met Manon ontwikkelt zij verschillende trainingen speciaal voor vrouwen, onder andere over veerkracht en de invloed van hormonen op het leven van de vrouw.
Manon van Damme heeft jarenlang als verloskundige gewerkt in haar eigen praktijk, waar zij talloze vrouwen vanuit nabijheid en vertrouwen heeft begeleid. Daarna verdiepte zij zich in NLP en werd zij naast coach ook trainer. Net als Mirjam is zij Kundalini-facilitator. Hun samenwerking vormt een krachtige combinatie van kennis, praktijkervaring, intuïtie en lichaamsgericht werken.
Samen creëren Mirjam en Manon een ruimte waarin je gezien wordt, mag zijn wie je bent, en thuiskomt in je eigen vrouw-zijn.

Wat mag je weten?

Tijd en locatie:
• Dag 1: 10:30 tot 19:00 uur (8,5 contacturen)
• Dag 2: 10:00 tot 17:00 uur (7 contacturen)
• Totaal: 15,5 contacturen over twee dagen
• Locatie: De Blauwe Oase, Stationsweg 2D, 3771 VH Barneveld, Landgoed Schaffelaar, midden in de natuur
Bereikbaarheid:
• Auto: Gratis parkeren bij Parkeerplaats Schaffelaarsebos/Schaapskooi op Landgoed De Schaffelaar
• OV: 7 minuten lopen vanaf station Barneveld Centrum
Wat is aanwezig:
• 2x gezonde lunch
• 1x gezamenlijke avondmaaltijd
• Snacks, fruit, koffie en thee
• Alle benodigde materialen (matjes, kussentjes, dekentjes)
Wat meenemen:
• Comfortabele, warme kleding waarin je vrij kunt bewegen (denk aan laagjes)
• Open houding en bereidheid om jezelf te ontmoeten
Overnachting:
• Mogelijk op locatie in de hoeve, deel, tent of nabijgelegen hotel/B&B
• Overnachten verdiept de ervaring, maar is zeker niet noodzakelijk
• Kosten: €35 voor verblijf, ontbijt en schoonmaak (contant of via de QR code) in de Deel.
Bijdrage:
• €495 per persoon (inclusief alle maaltijden, begeleiding en materialen).