Weekendretreat 'Thuiskomen bij jezelf' - 9-11 december 2022

Merk je ook hoe de ratrace weer in volle gang is? Hoe het soms best lastig is om dichtbij jezelf te blijven: bij wat je echt wilt, belangrijk vindt of nodig hebt?

In dit volledig verzorgde weekend creëren wij de omgeving en gun je jezelf de tijd om stil te staan bij deze vragen. Terug naar je basis en zonder opsmuk jezelf mogen zijn. Ontspanning, stilstaan bij jezelf, persoonlijke ontwikkeling, goed eten en opladen.

PROGRAMMA:

Vrijdag 9 december:

– Welkom vanaf 17.00

– Diner

– Avondyoga ‘Aankomen’

Zaterdag 10 december:

– Ochtendyoga ‘Speels’

– Ontbijt

– Workshop ‘Waar word ik blij van?’

– Lunch

– Workshop ‘Waar zit mijn pijn?’

– Diner

– Avondyoga ‘Zacht en geborgen’

Zondag 11 december:

– Ochtendyoga ‘Kracht’

– Ontbijt

– Workshop ‘Wat vind ik belangrijk?’

– Lunch

– Afsluiting om 15.00

Daarnaast is er voldoende ruimte voor jezelf: om een wandeling te maken langs de dijk, een boek te lezen bij de open haard of een spelletje te doen. Samen met anderen of juist even alleen.

WAT KRIJG JE VAN ONS?

Dit weekend is volledig verzorgd en inclusief:

– Twee overnachtingen op de slaapzolder (eigen kamer voor meerprijs van 40 euro p.p.p.n., gedeelde kamer voor meerprijs van 32,50 p.p.p.n.)

– 4 yogalessen

– 3 workshops

– Twee keer diner (vrijdag en zaterdag)

– Twee keer ontbijt (zaterdag en zondag)

– Twee keer lunch (zaterdag en zondag)

– Gebruik van koffie, thee, water en fruit

WIE ZIJN WIJ?

Ik, Stieneke Karssies (GZ-psycholoog), verzorg de workshops. Ik ben sinds 10 jaar Mindfulnesstrainer en werk veel met Acceptance & Commitment Therapie (ACT). Ik ontwikkel trainingen en workshops om Mentale Veerkracht te vergroten. In dit weekend zullen we stilstaan bij waar je blij van wordt, wat je nodig hebt (je behoeften) en wat je echt belangrijk vindt in je leven (je waarden).

Teuni Verhagen geeft de yogalessen. Zij brengt je met haar stem en instructies in het hier en nu. In haar yogalessen is veel aandacht voor voelen, ervaren, adem en meditatie. Geen hoogdravend gedoe of ingewikkelde houdingen. We starten elke ochtend met een energiegevende yogales en elke avond kun je aansluiten bij een zachte avond flow, waar de focus vooral ligt op ontspanning.

Beide avonden wordt er heerlijk en lokaal gekookt door Wilbert van der Kamp, waard van Herberg Wongema in Hornhuizen. De locatie van deze herberg (Hornhuizen) creëert een prachtige omgeving waarin je helemaal tot rust kunt komen.

Meer informatie op www.fonqle.nl of mail naar info@fonqle.nl