Wim Hof Method: Fundamentals Herfstworkshop

020 IJsbrekers zijn de WHM instructeurs van Amsterdam. Door hun internationale ervaring hebben ze een prachtige workshop van een dag samengesteld. Boek nu je ticket!

020IJsbrekers

Twee Workshops Wim Hof Fundamentals op 1 dag.
Ochtendworkshop: 09:00 tot14:00
Middagworkshop: 15:00 tot 20:00

Café de Ceuvel

Wim Hof Method ~ Fundamentals WorkshopWim Hof is de Iceman. Hij staat bekend om zijn records zoals anderhalf uur in ijswater zitten of een marathon in de vrieskou. De Wim Hof Methode is een tool om je lichaam en geest in optimale conditie te krijgen. Kom het ook ervaren!Datum: zaterdag 14 novemberTijd Workshop 1: 09:00 - 14:00 (inloop vanaf 08:45)Tijd Workshop 2: 15:00 - 20:00 (inloop vanaf 14:45)Locatie: De Ceuvel - Korte Papaverweg 4, 1032 KB Amsterdam Kosten: € 99,- p.p.Tijdens deze workshop word je door twee ervaren instructeurs begeleid in de beginselen van de Wim Hof Methode.“Voelen is begrijpen”. Je zult meer begrijpen van je eigen ademhaling, door aan de slag te gaan met ademhalingsoefeningen, je vuur van binnen opstoken en het ijsbad te trotseren. Daarnaast gaan we in op de sterke mindset en goede focus die nodig zijn bij deze oefeningen. Je lichaam kan zoveel meer dan jij denkt!Jan Hoetmer van de 020IJsbrekers is getraind door “The Iceman” Wim Hof himself. Een bevlogen trainer die vol energie en passie de workshop begeleidt. Mogelijke voordelen zijn o.a.:* Meer energie* Verbeterde focus* Beter leren omgaan met stress* Beïnvloed je reactie op pijn* Sneller herstellen van blessures en betere sportprestaties* Verbeterde doorbloeding* Beter uithoudingsvermogen* Meer ontspanning en rust* Het versnellen van je stofwisseling wat kan ondersteunen bij afvallen* Je immuunsysteem versterken en een betere weerstandBlij, gezond en krachtig!Programma Workshop Wim Hof Method – Fundamentals8:45 Meet &amp; Greet @ Metabolic Lab van de Ceuvel 09:00 Start Deel 1 WHM Workshop10:30 Pauze 10:45 Start Deel 2 WHM Workshop11:15 Klaarmaken voor het ijsbad 11:30 IJsbad Ceremonie12:00 Pauze: groene lunch13:15 Meditatie en Yoga14:00 AfsluitingAanwezig* Thee, koffie en water* Yoga matjes en dekentjesMeenemen* 2 stuks handdoeken in ieder geval 1 grote.* slippers en badkleding.* Eventueel je eigen yogamatje.* Kom in comfortabel zittende, warme, kleding.Belangrijk: ontbijt licht voordat je komt. De ademhalingsoefening werkt het best op een lege maag.VoorbereidingBegin vast met koud afdouchen. Na de warme douche draai je de warme kraan dicht. Je start met koud water op je benen. Eerst is dat even schrikken. Adem daar rustig doorheen en breidt het uit als je je daar comfortabel bij voelt.Twijfels over je deelname? Of andere vragen? Neem even contact met ons op via: info@020ijsbrekers.nlVoor alle andere vragen (of twijfels) omtrent de workshop of de Wim Hof Methode zijn we natuurlijk ook te bereiken.

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Wim Hof Method: Fundamentals Herfstworkshop

Meer evenementen van 020IJsbrekers

Ontdek meer evenementen van 020IJsbrekers, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Wim Hof Method: Fundamentals Herfstworkshop

Meer evenementen van 020IJsbrekers

Ontdek meer evenementen van 020IJsbrekers, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.