€ 99

Wim Hof Methode ~ Basis Workshop

Evenementgegevens

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Workship @ De Ceuvel

4 Korte Papaverweg

1032 KB Amsterdam

Netherlands

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Beleid voor refunds

Restituties tot 7 dagen voor evenement

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

❄️Wim Hof Methode ~ Basis Workshop❄️

Haal meer uit jezelf met de Wim Hof Methode! Breng je lichaam en geest in optimale conditie.

Behoefte aan meer energie? Wil je een hogere weerstand en je immuunsysteem versterken? Toe aan meer rust in je hoofd? Mindfulness geprobeerd, maar nu op zoek naar iets extra’s? Of gewoon iets heel cools doen buiten je comfortzone?

Datum: zaterdag 11 maart 2018
Tijd: 09:00 - 12:00 (inloop vanaf 08:45)
Locatie: De Ceuvel - Korte Papaverweg 4, 1032 KB Amsterdam - bij het podium genaamd "Workship"
Kosten: € 99,- p.p.

Tijdens deze workshop word je door twee enthousiaste instructeurs begeleid in de beginselen van de Wim Hof Methode; “Voelen is begrijpen”. Je zult meer begrijpen van je eigen ademhaling, door aan de slag te gaan met ademhalingsoefeningen en je vuur van binnen opstoken om het ijsbad te trotseren. Daarnaast gaan we in op de sterke mindset en goede focus die nodig zijn bij deze oefeningen. Je kunt meer dan je denkt!

Jan Hoetmer en Nicolas Starreveld van de 020IJsbrekers zijn beide getraind door “The Iceman” Wim Hof himself. Een bevlogen team dat vol energie en passie de workshop begeleidt.

Mogelijke voordelen zijn o.a.:

  • Meer energie

  • Verbeterde focus

  • Beter leren omgaan met stress

  • Beïnvloed je reactie op pijn

  • Sneller herstellen van blessures en betere sportprestaties

  • Verbeterde doorbloeding

  • Beter uithoudingsvermogen

  • Meer ontspanning en rust

  • Het versnellen van je stofwisseling wat kan ondersteunen bij afvallen

  • Je immuunsysteem versterken en een betere weerstand

Of kort gezegd: blij, gezond en krachtig!

Programmaonderdelen
- Introductie en ervaringen met de Wim Hof Methode
- Ademhalingsoefeningen
- Uitleg & theorie over de Wim Hof Methode: Ademhalingsoefeningen, Koude blootstelling en Mindset & focus.
- Buitenprogramma met ijsbad (uiteraard alleen als het voor jou goed voelt)
- Afsluiting: Onder het genot van een vegetarische treat en warme kop kruidenthee napraten

Aanwezig
- Thee, koffie, water, gezonde hapjes
- Yoga matjes en dekentjes

Meenemen

- 2 stuks handdoeken in ieder geval 1 grote.

- slippers en badkleding.

- Eventueel je eigen yogamatje.

- Kom in comfortabel zittende, warme, kleding.

Belangrijk: ontbijt licht voordat je komt. De ademhalingsoefening werkt het best op een lege maag.

Voorbereiding:
Je kunt vast beginnen met koud afdouchen als je dat ziet zitten. Na de warme douche draai je de warme kraan dicht. Je start met koud water op je benen. Eerst is dat even schrikken. Adem daar rustig doorheen en breidt het uit als je je daar comfortabel bij voelt.

Ziek, problemen met je gezondheid of zwanger? Neem even contact met ons op via: jan@leerbox-uitstekend.nl

Voor alle andere vragen (of twijfels) omtrent de workshop of de Wim Hof Methode zijn we natuurlijk ook te bereiken.

Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Workship @ De Ceuvel

4 Korte Papaverweg

1032 KB Amsterdam

Netherlands

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Restituties tot 7 dagen voor evenement

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen