In 5 uur tijd leer ik jou de Wim Hof methode.

We gaan aan de slag met ademhalingstechnieken, mindset en koudetraining om de kracht die al in je zit, ook echt te gaan gebruiken. Dit alles in een mooie, sfeervolle ruimte met aangrenzende tuin.

Na deze workshop ben jij in staat om met de geleerde tools ook thuis aan de slag te gaan met de methode en daarmee:

• Stress te verminderen
• Je gezondheid te optimaliseren
• Kracht en energie te reguleren
• Je rust te (her)vinden
• Beter te kunnen focussen
• Je autonome zenuwstelsel en je immuunsysteem te beïnvloeden

Wat gaan we doen:

• Ademhalingstechnieken
• Oefeningen voor concentratie
• Eenvoudige beweegoefeningen
• Theoretische onderbouwing van de Wim Hof methode
• Tussendoor lekker lunchen. De maaltijden zijn vegan. Mocht je nog andere allergieën hebben, laat het me dan zo snel mogelijk weten.
• Afsluiten met een ijsbad (optioneel)

Dit is inbegrepen:

• 5 uur durende workshop
• Thee, water
• Lichte en gezonde lunch
• E-book 'Klimmen in stilte'
• Handout theorie

Veelgestelde vragen

Wat zijn de vervoers-/parkeermogelijkheden voor het evenement?
Parkeren kan in de Kerkstraat of op de parkeerplaats van de kerk, schuin tegenover de yogastudio

Wat dien ik mee te brengen naar het evenement?
Makkelijk zittende kleding, een handdoek, badkleding (of korte broek en t-shirt),

Hoe kan ik Dirk bereiken als ik nog andere vragen heb?
Bel of mail gerust als je vragen hebt.

mail: info@metdirk.nl
telefoon: +31 623828297