Last van overgangsklachten? Of juist nog niet en ben je over de 40 en wil je weten hoe je goed in je vel de overgang door komt?

Leer de symptomen van de overgang te begrijpen en krijg praktische leefstijl tips die je in je dagelijkse leven kan toepassen. De workshop wordt verzorgd door leefstijl gynaecologe dr Ginny Chamorro van het ACIBADEM Medisch centrum in Amsterdam.

Tijdens deze workshop krijg je praktische inzichten en tips over hormonen, voeding, beweging, andere leefstijl en eventuele medische oplossingen. We hebben genoeg tijd voor jouw vragen en persoonlijk advies.

Na de workshop verzorgt Nelly Kloet een uur (optionele) yoga. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Tijdens de yoga wordt aandacht besteed aan waarom yoga zo effectief is om stress te managen wat veel invloed heeft op overgangsklachten.

De workshop wordt gehouden in de rustgevende ruimte van Rozen & Radijs, op 5 minuten van de A4 (afslag Alphen/ Nieuw Vennep) - vlakbij Schiphol. Met uitzicht op de tropische tuin, luister naar de vogels en hoor het stromende water. Er is ook gelegenheid om een wandeling door de tuin maken.

De avond is inclusief drankjes, gezonde snacks, goodie bag en gebruik van yoga mat en dekentje.

Programma

18:45 uur - Ontvangst met thee en gezonde snack

19:00 uur - Workshop door leefstijl gynaecologe dr Ginny Chamorro

20: 00 uur - Vragen, persoonlijk advies, pauze en wandeling door de Tuin

20:30 uur - Yoga* door yoga docente Nelly Kloet

21:30 uur - Einde

* optie - als je geen yoga wilt doen is dat ook helemaal prima.