Workshop mindfulness

Leer te leven in het hier en nu

Een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennismaakt met mindfulness: een bewustere manier van leven. Je krijgt meer informatie over het begrip 'mindful' en ervaart diverse meditatieoefeningen. De workshop wordt verzorgd door Indigo Preventie.

Zijn de volgende uitspraken herkenbaar?

• Mijn to-do lijst en hoge eisen zorgen ervoor dat ik me vaak opgejaagd en gestrest voel.
• Ik ben vaak afgeleid, pieker veel, en leef daardoor niet in het moment.
• Ik voel me moe en opgebrand en wil andere keuzes maken om beter voor mezelf te zorgen.
  

Meld je dan aan voor deze gratis workshop!

Tijdens deze interactieve bijeenkomst leer je wat met Mindfulness bedoeld wordt en gaan we met elkaar enkele meditatieoefeningen doen. Er is in de workshop ook wat ruimte om de ervaringen met elkaar te delen. Na de workshop weet je meer over wat er bedoeld wordt met Mindfulness en kun je kijken of het beoefenen van Mindfulness of het volgen van een 8-weekse training mogelijk iets is wat in jouw leven helpend kan zijn.

Aanmelden
Meld je aan voor deze workshop via de groene reserveerknop.
Laat je het weten als je niet kunt komen door je af te melden? Zo maak je iemand anders blij met een plek.
Afmelden: scheveningen@bibliotheekdenhaag.nl of 070 3534455.