Gratis

Workshop: Wat is Yoga en Mindfulness?

Evenementgegevens

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

GAIA House of Yoga

Ammunitiehaven 551

2511XR Den Haag

Netherlands

Kaart bekijken

Vrienden die gaan
Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Wanneer je bewust wordt van wat je voelt, denkt en doet, ben je ook in staat je gedrag aan te passen waar dat nodig is. Wanneer je nieuw gedrag aanleert, veranderen daarmee ook je gevoel en je denkpatronen. Dit heeft effect op jou, maar ook op je omgeving.

In deze twee uur durende yoga-introductieworkshop leer je omgaan met allerlei uitdagingen en levensvragen. Je wordt fysiek, mentaal en moreel uitgedaagd. Je doet fysieke oefeningen en krijgt begeleiding om je adem te synchroniseren met je bewegingen. Terwijl je dit doet, word je je bewust van je lichaam, energie, denkpatronen en wat bij je past. In een interactieve brainstorm word je gevraagd om hiernaar te kijken, zonder te oordelen en zonder er iets mee te doen. Met als doel je bewust te maken van je patronen. Dit zijn strategieën die jezelf hebt aangeleerd en hanteert om met de uitdagingen in je leven om te gaan. Het proces kun je dus vertalen naar het leven buiten de yogastudio en je leert actie te ondernemen vanuit een bewuste houding en om vanuit aandacht en liefde op een compassievolle manier om te gaan met jezelf en anderen.

Tijdens deze workshop ligt de nadruk op:

  • Introductie van Mindfulness achter Yoga

  • Lichaam trainen en Leren ontspannen

  • Belang van de gezonde ademhaling

  • Beoefening van Mindfulness meditatie

  • Verschillende yogahoudingen beoefenen

Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

GAIA House of Yoga

Ammunitiehaven 551

2511XR Den Haag

Netherlands

Kaart bekijken

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen