Yoga & Tai Chi bij stichting !Triggr in Ter Aar

Yoga is het vanuit eigen kracht bewegen op het ritme van je ademhaling. Door je aandacht actief te richten, word je je bewust van actie-reactiepatronen en subtiele verbindingen. Door dit bewustzijn kun je actief handelen naar wat goed is voor jou. De enige constante is verandering. Neem een moment om de ruimte te ervaren voor jezelf. Door middel van inspanning en ontspanning word je ‘getriggerd’ om dichterbij jezelf te komen. Yoga brengt energie in beweging en je leert luisteren naar wat je echt nodig hebt.

Tai Chi komt uit China. Het is meditatie in beweging en bevordert de concentratie. Tai Chi ontspant, neemt stress en spanning weg, zorgt voor meer Chi (energie), een strakker lichaam en herstelt vermoeide spieren. Bij een goede uitvoering komt de beweging uit het interne deel van het lichaam (de buik en de rug) en niet vanuit het buitenste gedeelte (armen en schouders). De herhaalde en langzame bewegingen, samenvloeiend in een gehele vorm (de authentieke stijl), lossen blokkades op, laten organen ontspannen en herbouwen de Chi voor het daarvoor bestemde doel. Deze spiraalbewegingen geven een natuurlijke interne massage. Het aanboren en zich richten op deze innerlijke kracht onderscheidt Tai Chi van externe martial arts.

Bij !Triggr kun je middels een gecombineerd abonnement een keuze maken uit:

Yin yoga
Hatha yoga
Tai Chi

Kosten:

– Vaste abonnementsprijs
– 3 Maanden geldig
– Maximaal 3 lessen per week, iedere week. Deze 3 lessen kunnen bijvoorbeeld zijn: een yin-yogales op maandagavond, een Tai Chi (beginners-)les op dinsdagavond en een hatha-yogales op donderdagavond.
– Proefles: gratis, altijd mogelijk (mits er ruimte is), wel even aanmelden.
– Het yoga-abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd. Na de eerste aankoop krijg je de factuur vanzelf in je mailbox.
– Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.

Logistiek:

De lessen zijn op:

Maandagochtend 09:00 – 10:15 uur: Mathilde Boskma, hatha yoga
Maandagavond 19:00 – 20:15 uur: Eric Taal, yin yoga
Maandagavond 20:30 – 21:45 uur: Eric Taal, yin yoga
Dinsdagavond 19:00 – 20:15 uur: William Antersijn, Tai Chi beginnersles
Dinsdagavond 20:30 – 21:45 uur: William Antersijn, Tai Chi gevorderdenles
Donderdagavond 19:00 – 20:15 uur: Eric Taal, hatha yoga
Donderdagavond 20:30– 21:45 uur: Eric Taal, hatha yoga

Anders:
Zomeryoga
Er is speciale zomer-yoga. Dit houdt in dat er een aangepast rooster wordt gedraaid. Het yoga-abonnement loopt dan gewoon door. De zomeryoga start vanaf 22 juli en loopt door tot en met 30 augustus 2019.

Stoelyoga
Je kunt een apart – alleen voor stoelyoga geschikt – abonnement afnemen. Stoelyoga is op maandagavond en donderdagochtend. Stoelyoga is geschikt voor mensen die veel kantoorwerk doen en voor mensen met fysieke beperkingen.