Jouw zondagochtend ontspannen beginnen? Iedere maand vindt er een bijzondere yogasessie plaats bij The Green House. Wij openen onze deuren voor iedereen die de zondag ‘zen’ wil starten.

Zen in de stad

Geniet van een heerlijke kop thee om vervolgens deel te nemen aan een Integrale yogasessie van docente Kim Sikking tussen het groen van onze kas en de plantenwand. Van beginner tot yogi, iedereen kan zich aanmelden om deel te nemen en volledig tot rust te komen op deze bijzondere plek

Integrale Yoga

Integrale yoga is een combinatie van hatha yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

Hatha yoga zijn fysieke oefeningen, ook wel asana’s genoemd. Asana betekent het nauwkeurig aannemen en enige tijd aanhouden van een lichaamshouding. Gedurende de tijd van de asana wordt alle aandacht van de geest daarop geconcentreerd.

Bij integrale yoga gaat het vooral om geestelijke rust. Het is een milde vorm van yoga die je naar binnen brengt. Vanuit ontspanning en bewustwording van lichaam, ademhaling en denken, kom je vanzelf in een toestand van geestelijke rust.

Programma

10:30 uur Ontvangst met kopje PUKKA thee

10:45 uur Integrale yoga

12.00 uur Optioneel - Yoga lunch: tartines (bierbostelbrood) met diverse soorten beleg en een rondleiding

Wat neem je mee? Trek comfortabel zittende kleding aan zoals een legging of joggingbroek. Neem een (fleece)dekentje mee voor de eindontspanning en indien je deze hebt je eigen yoga matje, hier zijn er een beperkt aantal van aanwezig. 

Aanmelden: Voor deze activiteit is een minimum aantal deelnemers van 12 personen nodig. Er is maximaal plaats voor 20 deelnemers.

Prijs: € 12,95 inclusief thee en yogasessie. Maak je Green House ervaring compleet! Lunch mee voor een meerprijs van € 10,50, ínclusief een rondleiding achter de schermen.

Zet gelijk de volgende edities in je agenda!

• 22 maart

• 19 april

• 24 mei