Voor wie?

Last van PMS of overgangsklachten? Of juist nog niet en ben je over de 40 en wil je je hormonen in balans houden?

Wat is het?

Nelly Kloet verzorgt een uur en 15 min yoga voor hormoon balans. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Tijdens de yoga wordt aandacht besteed aan waarom yoga zo effectief is om stress te managen wat veel invloed heeft op overgangsklachten.

We doen wat krachttraining met wat YANG houdingen, Yin yoga voor botten en ons soepel maken en daarna heerlijke yoga nidra voor acceptatie en ontspanning.

Waarom ?

Nelly heeft zelf een burnout gehad toen ze 44 was en weet sinds veel over continue stress, het effect op je hormoon balans en wat je leeftijd ermee te maken heeft als vrouw. Ze werkt samen met Leefstijl gynaecologe dr Ginny Chamorro van het ACIBADEM Medisch centrum in Amsterdam en verzorgt de yoga tijdens de workshops. Ze wil dit aan meer vrouwen aanbieden zeker nu in deze onzekere tijden we meer last van stress en onze hormonen kunnen hebben.

Wat heb je nodig?

* fijn veilig schoon en rustig plekje

* Yoga matje of andere zachte ondergrond

* Gemakkelijk zittende kleding (yoga kleding niet nodig)

* 2 kussens

* een deken

* wat boeken of yoga blokken

Namaste, Nelly