Yoga Weekend met Lesley Fightmaster
Evenementdetails
Beschrijving van het evenement
Beschrijving
“I don't just care about yoga. I care about you.”
----- (English below) -----
Lesley Fightmaster
Van Yoga voor Absolute Beginners tot Yoga voor Stress en Yoga for Strength: Lesley helpt iedereen het beste uit zichzelf te halen! Tijdens haar eigen zoektocht naar diepere spirituele connectie (die jaren geleden begon) kwam eerst meditatie op haar pad, waarna yogabeoefening zoals Ashtanga en Vinyasa snel volgden. Vooral de vloeiende bewegingen en houdingen trokken haar enorm aan. En nog steeds! Vandaag de dag beoefent Lesley nog dagelijks yoga en is zij onder andere trotse eigenaar van een succesvol yoga YouTube kanaal met meer dan 400k abonnees. Alle inspirerende yoga video’s zijn goed onderbouwd met kennis van anatomie en yogafilosofie en worden samen met manlief opgenomen en bewerkt. Dit vinden wij stiekem het allerleukst aan Lesley: die authenticiteit die zij uitstraalt, zelfs in haar zelfgemaakte video’s!
Lesley is een gecertificeerde yogadocent geregistreerd bij Yoga Alliance. Naast haar 200-uurs certificaat in 2006, voltooide zij een 300 uur durende training om uiteindelijk E-RYT 500 gecertificeerd te worden. Momenteel is Lesley aangesloten bij de faculteit van de lerarenopleiding van YogaWorks. Zij leidt daarbij de certificeringsprogramma's van 200 uur en geeft ze les in de 300 uur durende programma’s.
Haar manier van lesgeven is te omschrijven als een mix van meditatieve en vloeiende Vinyasa-lessen met yogafilosofie. Al haar lessen zijn bovendien onderbouwd met beknopte technische informatie en de nodige humor. ‘We love Lesley, for being Lesley’.
Omschrijving 13 juli zaterdag sessie:
‘Asana Tune-Up’
Voordat je flexibiliteit kunt creëren in een yogahouding, zijn vooral alignment en stabiliteit belangrijk. In deze masterclass leer je:
• Het herkennen van onjuiste uitlijning/en uitvoering van vaak beoefende houdingen, waaronder Surya Namaskar (zonnegroeten). ‘Het luistert heel nauw’.
• Hoe je voor je gewrichten zorgt tijdens yogabeoefening: het vermijden van blessures in kwetsbare delen van het lichaam; polsen, knieën, schouders, onderrug en heupen.
• Tussen het vertragen en langer vasthouden van houdingen, zullen we ook vloeiend bewegen. Deze masterclass is geschikt voor alle niveaus.
Omschrijving 14 juli zondag sessie:
' The Magic of Backbends’
In deze masterclass zullen we:
• Verder bouwen op wat we zaterdag hebben geleerd. Alle informatie over het veilig houden van de gewrichten en kwetsbare gebieden zal worden gebruikt;
• Leren hoe je het lichaam veilig kunt openen en klaarmaken voor achteroverbuigingen;
• Leren om achteroverbuigingen te doen die past voor jouw lichaam, of je nu beginners of gevorderde yogi bent. ‘Niet iedereen is hetzelfde’.
Alle niveaus zijn welkom. De les van zaterdag wordt aanbevolen, maar is niet verplicht!
Het programma:
13 juli - Zaterdag
10:00 - 10:30 Deuren open
10:30 - 12:30 Workshop: ‘Asana Tune-Up’
12:30 - 13:30 Lunchpauze
13:30 - 14:00 Deuren open
14:00 - 16:00 Workshop: ‘Asana Tune-Up’
16:00 - 16:30 Q&A
14 juli - Zondag
10:00 - 10:30 Deuren open
10:30 - 12:30 Workshop; ‘The Magic of Backbends’
12:30 - 13:30 Lunchpauze
13:30 - 14:00 Deuren open
14:00 - 16:00 Workshop; 'Slow down'
16:00 - 16:30 Q&A
Belangrijk: neem je eigen yogamat mee!
Dagticket : €88,00
Weekend ticket: €155,00
Lesley Fightmaster
“I don't just care about yoga. I care about you.”
Lesley's Popular online yoga classes on her YouTube channel are quite diverse. From Yoga for Absolute Beginners to Yoga for Stress and yoga for Strength. Lesley is there for everyone and that is what she carries out. She started her own yoga career years ago during a difficult period in her life. In search of a deeper spiritual connection, she first came across meditation. After which yoga practice-Ashtanga and Vinyasa-followed fast. The fluid movements and postures attracted her tremendously. Today Lesley is running a successful yoga YouTube channel with more than 400k subscribers. Together with her husband, who is recording and editing the inspiring yoga videos. The videos are skilled, well-substantiated with knowledge of anatomy and yoga philosophy. And sometimes just not perfectly assembled, which creates the necessary humor and authenticity. And this is what a largely growing group on-line yogis greatly appreciate in Lesley her video's.
Lesley is a certified yoga teacher registered with yoga Alliance. In addition to her 200-hour certificate in 2006, she completed a 300 hour training to eventually become E-RYT 500 certified. Currently Lesley is affiliated to the faculty of YogaWorks teacher training. And, from this capacity, she leads certification programmes of 200 hours and also teaches in the 300-hour programmes.
Her way of teaching is to be described as a mix of meditative and fluid Vinyasa lessons with yoga philosophy, substantiated with concise technical information and the necessary humor. ' We love Lesley, for being Lesley '.
Description July 13 Saturday session
'Asana Tune-Up'
Alignment and stability are important in yoga postures, before flexibility occurs. In This masterclass you'll learn:
• To recognize incorrect alignment/and execution of frequently practised postures, including Surya Namaskar (Sun Greetings). ' It listens very closely'.
• How to care for your joints during yoga practice: avoiding injuries in vulnerable parts of the body; wrists, knees, shoulders, lower back and hips.
We will also move smoothly, between slowing down and holding the postures for a longer period of time. This masterclass is suitable for all levels.
Description 14 July Sunday session
'The Magic of Backbends'
'Backbends', in other words: back bends are beautiful. They create so many great benefits. Achteroverbuigingen are great to increase energy, improve your mood, stretch the front of your body and strengthen the back. They strengthen your glutes and hamstrings and open your hip benders.
In this masterclass we will:
• Build on what we learned on Saturday. All information about keeping the joints safe and sensitive areas will be used.
• Teach you how to safely open and prepare the body for Back bends.
• Learn how to adjust Backbends-if necessary-for beginners to advanced yogis. 'Not everyone has the same body'.
All levels are welcome. Saturday's lesson is highly recommended as a condition but is not mandatory.
Below you'll find the time-schedule for the event.
13 July-Saturday session
10:00-10:30 Doors
10:30-12:30 Workshop: 'Asana Tune-Up'
12:30-13:30 Lunch Break
13:30-14:00 Doors
14:00-16:00 Workshop: 'Asana Tune-Up'
16:00-16:30 Q & A
July 14th-Sunday session
10:00-10:30 Doors
10:30-12:30 Workshop: 'The Magic of Backbends'
12:30-13:30 Lunch Break
13:30-14:00 Doors
14:00-16:00 Workshop: 'Slow down '
16:00-16:30 Q & A
Important:
• Purchase your flight ticket ONLY when you have been confirmed via email from Seaze the Day Yoga Events that the event is taking place on the scheduled dates.
• Take your own yoga mat with you
One day ticket: €88,00
Weekend ticket: €155,00
