Workshop 'bosbaden' in Alphen (NB)

Ken je het concept 'bosbaden' nog niet? Dat kan kloppen, het is vrij nieuw in Nederland, maar groeit snel in populariteit. In Japan, waar het bosbaden door de overheid is ontwikkeld als onderdeel van het nationale gezondheidsbeleid, wordt het al decennialang gedaan. Daar is het bekend onder de naam 'Shinrin Yoku', wat betekent: 'baden in de sfeer van het bos'.

Met bosbaden gaan we niet het water in, maar dompelen we ons onder in de vormen, kleuren, geuren en geluiden van de natuur. De gecertificeerde bosbadgids heeft daarvoor met zorg een gevarieerde wandelroute uitgestippeld (2,5 kilometer), die we in een langzaam tempo en veelal in stilte afleggen. Ook zijn er veel momenten waarop we stilstaan of ergens in de natuur een plekje zoeken om te zitten. Met behulp van verschillende 'uitnodigingen' vanuit de bosbadmethodiek word je meegenomen in het vertragen en verstillen, en maak je een unieke ervaringsreis door de natuur.

'Bosbeleven' met Yvette Tasma als gecertificeerde gids organiseert in alle seizoenen begeleide 'bosbaden' in het prachtige natuurgebied 't Zand in Alphen. Een natuurbeleving die je zal verrijken, of je drijfveer nu rust en ontspanning, samenzijn met de natuur of gezondheid en welzijn is.

Wat kun je verwachten:
• Bosbadwandeling van ± 2,5 uur door gevarieerd bos- en heidegebied, waarbij we – vaak in stilte - traag lopen, stilstaan en zitten.
• Activiteit in een kleine groep (max. 6) met een gecertificeerde bosbadgids en vele inspirerende ‘uitnodigingen’ vanuit de bosbadmethodiek.
• De natuur ontdekken via al je zintuigen, waardoor je de kleuren, vormen en geluiden ervaart als nooit tevoren.
• Vertragen en verstillen, ervaren, verwonderen en genieten. Zo kom je thuis in de natuur. Zo kom je weer aan bij jezelf. Uitgerust, opgeladen en in balans.
• Speciale bosthee met gezond zoetigheidje uit eigen keuken en een bosgeschenkje om thuis van na te genieten.

Nieuwsgierig? Kijk op www.bosbeleven.nl voor meer informatie over bosbaden, wetenschappelijk onderzoek naar de effecten ervan op gezondheid en welzijn, ervaringen van deelnemers en aankomende data.

Wil je een workshop 'bosbaden' zelf ervaren? Meld je dan aan en kom mee deze unieke natuurbeleving!

Website: www.bosbeleven.nl

Yvette Tasma
Bosbeleven