€ 395

8- weekse Mindfulness Training

Evenementdetails

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Praktijk Carillon

Carillonstraat 1

1073ND Amsterdam

Netherlands

Kaart bekijken

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Lukt het jou helemaal jezelf te zijn? Ongeacht wat er gaande is in je leven? Vrij te zijn van stress, gewoontes, emoties en lastige situaties? Juist dan bewust rust, ruimte en richting creëren. Een Mindfulness- training helpt bij het maken van die shift!


Mindfulness

Een Mindfulness Training wordt ook wel eens een aandachttraining genoemd! Je traint tijdens 8 wekelijkse bijeenkomsten jouw aandacht 'erbij' te houden.

Aandacht is bij veel mensen net een aapje en springt van het 1 naar het ander… Onze Mind wordt niet voor niets een Monkey Mind genoemd; je maakt je zorgen over de toekomst of bent bezig met wat er eerder gebeurde… Wat er ‘nu’ gebeurt ontgaat je vaak volledig.

Veel mensen hebben hier last van en dit gespring kan leiden tot gevoelens als angst, somberheid, ongeduld en irritatie. En dat uit zich weer in slapeloosheid of juist heel veel slapen, het vol plannen van je agenda, veel eten of juist weinig eten, te vaak veel feesten of juist weekenden helemaal futloos zijn… En het gekke is we zijn echt wel op zoek naar oplossingen, maar die leveren vervolgens weer stress op.


Tijdens de training leer je in het ‘nu’ te zijn.

Je maakt contact met alles dat er ‘nu’ op dit moment gaande is. Je oefent ook vriendelijk en geduldig te zijn naar alle ervaringen die je tegen gaat komen. Met een glimlach beantwoord je irritatie en voelt vervolgens dat die ook weer wegzakt… Of je geeft je verdriet bewust de ruimte en voelt dan dat het jou loslaat. Of je merkt met diezelfde glimlach je onrust op en merkt vervolgens dat je je ineens weer prettig voelt…

Je oefent te ontspannen wat er ook gebeurt... en de keuzes te maken die goed zijn voor jou en de mensen om je heen. Weten wat je wilt n je leven. Het resultaat is dat je écht anders omgaat met je stress, meer jezelf bent en daar ook naar gaat leven… Een enorme superfood voor je werk en leven :)

Doe bij iShift een professionele en effectieve Mindfulness training

De training bewijst zijn kracht al meer dan 30 jaar… We oefenen in 8 wekelijkse bijeenkomsten meditaties, onderzoeken wat die met je doen, leren over het gedachtegoed en hebben veel aandacht voor het toepassen van Mindfulness in de hectiek van jouw dag.


Mogelijke effecten Training

– meer mildheid
– meer acceptatie
– meer jezelf
– minder stress
– minder angst
– meer idee van grenzen
– beter in je vel
– meer energie
– meer in je kracht


Data & Tijd 2018

– 8x op dinsdagavond 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10
– tijd: 19:00 – 21:30 uur
– 1x een Stiltedag op zondag 21 oktober van 10:00 – 15:00 uur


Kosten

€395,- voor particulieren

€295,- (vaste prijs) voor studenten
€495,- (vaste prijs) voor bedrijven/ organisaties

Voor particulieren telt standaard een Early Bird korting
tot 6 weken voorafgaand aan de startdatum van de training.
Je betaalt €316,- in plaats van de gebruikelijke €395,-

Check mogelijke vergoeding ; er zijn meerdere mogelijkheden.

Wil je meer weten of overleggen, zoek gerust contact via erna@ishift.nl



Je krijgt


– een ervaren en professionele trainer
– voorafgaand een ‘live’ of videobellen voorgesprek
– 8 wekelijkse bijeenkomsten en een Stiltedag
– opties tot extra telefonische of videobellen- coaching
– kleine groep en veel individuele aandacht
– thee en lekkers bij de wekelijkse bijeenkomsten
– een fijne home- made lunch bij de stiltedag
– sfeervolle ruimte in de Pijp en/of bij de Bewustzijnschool
– link naar geluidsopnames/ door mij ingesproken meditaties
– digitale actuele trainingsmap
– een voor jou persoonlijk log- en aantekeningenboek

Erna als Mindfulness Trainer

Erna is de oprichter van iShift. Ze coacht en traint, op haar eigen nuchtere en warme wijze, mensen die op zoek zijn naar een leven met minder stress… Haar levens- en professionele ervaring zet ze in voor jouw Shift.

Self Care is Health Care!

Ze gelooft dat er veel stress voorkomen kan worden door tijd en ruimte te maken voor jezelf en terug te gaan naar de basics van zelfzorg; bewust ademen, bewust mediteren en bewust ontspannen.

Ze begeleidt meditaties en geeft lessen en trainingen in Amsterdam en Zaandam. Locaties waar je haar tegenkomt zijn de Bewustzijnschool, de Nieuwe Yogaschool, het Cancer Care Center, Yogadreams en Navaflow.

Shift je mee?

Doe de erkende en originele Mindfulness Training. Erna zorgt dat je er geen spijt van krijgt. Ze creëert een veilige en persoonlijke sfeer en haar deelnemers geven aan de training als levens veranderend te ervaren.

Wil je liever de training individueel doen? Of met mensen die jij kent? Ook dat kan! Zoek gerust contact met me.

Jouw shift op maat maken?

Samen bespreken we aan de hand van jouw klachten en wensen hoe dit te doen!

Vind meer informatie over de individuele training


Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Praktijk Carillon

Carillonstraat 1

1073ND Amsterdam

Netherlands

Kaart bekijken

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen