Adem meditatie
“Spanning is wie je denkt dat je bent, ontspanning is wie je daadwerkelijk bent”.
In deze les kan je helemaal even bij jezelf komen. Een moment even helemaal ontspannen. Uit je hoofd en in je lijf. Kalmte, rust en flow zijn de woorden die bij deze les passen. Elke les maken we een ademreis. We starten met een begeleidende meditatie waarin we een intentie zetten voor de les. Als volgt gaan we met specifieke ademoefeningen aan de gang om te eindigen in ontspanning. Een reis die ondersteunt wordt door muziek en verassende geluiden.
Elke 1ste en 3de zondag (11.15 – 12.30) van de maand van de maand ben je van harte welkom om even dat ontspannende moment voor jezelf te pakken.
Het is fijn om makkelijk zittende kleding aan te hebben.
Marcel Vos zal deze adem-meditatie-les begeleiden.
Deze lessen zijn onderdeel van het yoga-abonnement.
################
Yoga, meditatielessen en Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, meditatielessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.
>> Rooster <<
Maandag
09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma
10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (t/m 6 mei en vanaf oktober 2024)
10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, Mathilde Boskma (vanaf 13 mei t/m 30 september 2024)
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal
Dinsdag
10:00 – 11:15 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst
11.30 – 12.30 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst
Woensdag
11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma
20:00 – 21:15 uur Meditatieles, Cynthia Kientz (elke 2de woensdag van de maand)
Donderdag
09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal
Vrijdag
09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
10:00 - 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen
11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
Zondag
09:45 - 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal
11.15 - 12.30 uur Adem-meditatie, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand)
*******************
* Het yoga-abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.
* Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.
* Je kunt altijd 1 gratis proefles doen. Meld je daarvoor wel even aan via de website (www.triggr.nu/agenda).
* Je volgt de lessen op eigen risico.
* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
