Adem optimalisatie middag

Adem in, adem uit. Dat is het automatische proces in ons lichaam wat onbewust gebeurt.

Het leven start met een grote ademteug en eindigt met de laatste adem die we uitblazen.

Elke dag ademen we zo ongeveer 15.000 á 20.000 keer. Dit zijn heel wat ademhalingen die invloed hebben op je lichamelijk gezondheid en het heeft ook invloed op je mentale staat van zijn.

Op deze zondagmiddag 22 september neem ik, Marcel Vos, je mee op een fysiologische reis over ons ademhalingssysteem. Dit betekent dat we gaan kijken naar hoe ons lichaam reageert op onze ademhaling en ook hoe we onze ademhaling optimaler kunnen gebruiken voor ons lichaam.

Wil jij je fysieke en mentale gezondheid optimaliseren, dan ben je deze middag op de juiste plek.

Wat gaat deze cursus jou brengen:

- Bewust worden en versterken van adempatronen

- Op een zuiver manier meer in contact komen met je lichaam

- Meer mentale en emotionele rust

- Vergroten van je intuïtie

- Verbeterende slaap

- Beter begrip van je zenuwstelsel

- Optimalisatie van je spijsvertering

- Hoe kan je spanning transformeren naar ontspanning

- Verminderen van fysieke klachten

Hoe ga ik te werk:

Lucht, Vuur, Water en Aarde zijn 4 elementen die we allemaal wel kennen. Aan de hand van deze vier element doorlopen we alle facetten van deze workshop. Elk element heeft namelijk zo zijn kenmerken, eigenschappen* die verschillend gebruikt en ervaren kunnen worden.

Ik werk graag ervaringsgericht en dat betekent dat de middag beweegt in theoretisch en praktisch bezig zijn. Gemakkelijke/losse kleding aan hebben kan prettig zijn.

Lucht à Bewustwording, theorie, analyseren

Vuur à Activering en ook regulatie, omgaan met stress

Water à Flow, in beweging, balans

Aarde à Gegrond, gecentreerd, focus

Hoe ziet de middag eruit:

13.00 starten we met de elementen lucht en vuur

14.45 hebben we een kleine break

15.00 gaan we verder met water en aarde

16.30 sluiten we af

Ik kijk er naar uit om je deze zondag middag te verwelkomen op deze inspirerende workshop.

Ik zie je graag,

Marcel Vos - Vossics