Hatha-yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven. Bij Hatha-yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning. Dit vind je terug in de lessen. Losmaakoefeningen helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken.
Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler, je verhoogt je concentratie en ervaart meer innerlijke rust. Denk bij Hatha-yoga niet onmiddellijk aan op je hoofd staan; in deze lessen leer je eerder bewust met beide voeten op de grond te staan, waardoor je beter gaat voelen en je bewustwording groter wordt. De les wordt met een ruime eindontspanning afgesloten.
Neem mee: een badlaken/hammamdoek, een flesje water, iets warms om aan te trekken bij de eindontspanning (warm vest, dekentje, warme sokken)
Trek aan: makkelijk zittende kleding, zonder knopen en ritsen. Kleding waar je makkelijk in beweegt. Het hoeft geen sportkleding te zijn.
Voor: volw. / 16 +
Aantal lessen: 10
Wanneer: maandag 19.15 - 20.15 uur of 20.30 - 21.30 uur
Data: 22, 29 sep; 13, 27 okt; 3, 17 nov; 1, 8, 15, 22 dec. 2025
Docent: Bianca Kleijer, gediplomeerd Yoga en Vedanta docent
Cursusprijs: € 125,00 incl. materialen (matjes en kussens zijn aanwezig)
Inschrijven: uiterlijk 18 sep 2025
