Deze cursus Stembevrijding bestaat uit:

• 3 avond-Workshops
• Wekelijkse oefeningen om zelf thuis te doen.
• 3 (vrijblijvende) zoom bijeenkomsten van 13.00-14.00 op vrijdag, met de mogelijkheid om aan mij vragen te stellen en/of om ervaringen met elkaar te delen en natuurlijk, om met elkaar te zingen!

De Workshops vinden online plaats. De link en de passcode voor de cursus wordt via mail toegestuurd na je aanmelding. De wekelijkse oefeningen worden na afloop van de Workshop per mail toegestuurd.

De data van de Workshops zijn:

• Workshop1 : Maandag 3 januari van 20.00 tot 21.00uur.
• Workshop 2: Maandag 10 januari van 20.00 tot 21.00uur.
• Workshop 3: Maandag 17 januari van 20.00 tot 21.00uur

Kan je een keer niet, dan kun je de video-opname toegestuurd krijgen (tenzij er deelnemers zijn die bezwaar hebben als de Workshop wordt opgenomen).

Wat gaan we doen in de Workshops?

We beginnen met een geleide meditatie om in je lichaam te komen. Daarna leg ik uit wat Stembevrijding is door het je in de praktijk zelf te laten ervaren. Kortom, we gaan zingen dus! Maar we gaan dat rustig opbouwen.

Je hebt geen zangervaring nodig voor deze cursus. Wat je wel nodig hebt is nieuwsgierigheid en verlangen om met jezelf te verbinden. Het gaat om bewust adem te halen en met jezelf (en je emoties) in verbinding te blijven. Hier wordt je via ademhaling- en lichaamsoefeningen in begeleid. Door klank te geven verleng je als vanzelf je uitademing, dus laat je meer los dan op een gewone uitademing.

En door klank te geven aan wat er voelbaar is kun je emoties die, soms jarenlang, hebben vastgezeten bevrijden. Dat komt omdat klank een bepaalde trilling geeft, die vibrerend werkt, waardoor bepaalde dingen die je onbewust hebt vastgehouden ineens loskomen en er nieuwe ruimte ontstaat.

Dit is wat Stembevrijding je kan brengen:

• Vreugde. Verbinding met jezelf en met jouw verlangens.
• Loslaten. Van belemmerende patronen, emoties en (oude) pijn.
• Ruimte. Nieuwe mogelijkheden en inzichten zien.
• Ontspanning. De snelste weg naar ontlading van spanning.
• Je eigen “stille kracht” voelen en het vertrouwen dat wat jij doet en wie jij bent helemaal goed is.
• Bevrijding. Van oordelen over jezelf.
• Meer energie en focus voor de dingen die jij echt wilt in je leven.