€ 30

Soepele en sterke voeten

Evenementgegevens

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Yogaspot

142 Laan der Hesperiden

1076 DX Amsterdam

Netherlands

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Beleid voor refunds

Restituties tot 7 dagen voor evenement

Vrienden die gaan
Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Wist je dat 30% van àl onze gewrichten zich in onze voeten bevinden?

Er zitten naast al die botjes ook pezen, spieren, banden, bloedvaten, fascia en zenuwen die allemaal bedoeld zijn om ons lichaam in balans te houden, te ondersteunen, ons te verplaatsen, informatie te geven over de stand van ons lijf, het soort oppervlak waar we op lopen, etc.

Al deze ‘onderdelen’ communiceren met elkaar en met de rest van ons lijf.

En nu stoppen wij onze voeten het grootste gedeelte van de dag in schoenen.. met vastgezette tenen, een verhoogde hiel en dikke – vaak harde – zolen. Weg gevoel, weg beweeglijkheid, weg kracht, en weg communicatie.. hallo pijn. Vervolgens doen we onze schoenen alleen uit voor een Yoga of Pilates les en verwachten dat ze alles kunnen: flexibiliteit, kracht, stabiliteit. Helaas, zo werkt het niet. Daarom gaan we ermee aan de slag!

In de workshop gaan we onze voeten & enkels wakker, sterker en soepeler maken. Dit doen we door ruimte tussen de gewrichten te creëren en het bindweefsel (dat wat ons lijf bij elkaar houdt) weer soepel te maken en te hydrateren.

We doen diverse oefeningen om al die kleine, maar o zo belangrijke spiertjes, in de onze voeten te versterken.

Zodat jij weer lekker met beide benen op de grond kunt staan, met een stevig en ontspannen lijf.

Na de workshop loop jij op wolkjes de deur uit!

Datum: zondag 5 november
Tijden: 14:00 - 15:30 u
Prijs: € 30,-
Docent: Linda de Wolf (zij geeft ook de workshops Fascia Relax & Release + Psoas Release bij Yoga Spot). Zeer ervaren en kundige docente.
Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Yogaspot

142 Laan der Hesperiden

1076 DX Amsterdam

Netherlands

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Restituties tot 7 dagen voor evenement

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen