Less stress, more life! Een mooie slogan… Maar hoe te verwezenlijken? Kom naar de workshop stressbeheersing en leer hoe je veerkracht kan opbouwen en jezelf beter kan beschermen tegen stress en burn-out. Wat kan je verwachten? Eerst leer je meer over stress en hoe je stresssignalen kan herkennen. Nadien bekijken we de rol van het brein bij stress en leren we wat de oorzaken van stress zijn. Welk patroon komt steeds terug in momenten van stress en hoe kunnen we dat ombuigen? Welke stressfactoren zijn er en welke technieken helpen?

Opleidster Sofia Maes werkt als opleidingsverantwoordelijke bij de FOD Sociale Zekerheid. Daar geeft ze opleidingen, o.a. over stressbeheersing. Ze is ook stress- en burn-outcoach.

Je betaalt €6 per avond, maar het is noodzakelijk om de 4 avonden te volgen.