Workshop Zenuwstelsel Reset “je off switch”
Op 9 november nodigen PWRFULL en House of Roaa je uit om te vertragen. Een moment om te ademen, te zakken, te voelen.
Een zenuwstelsel reset geleid door Robin Feenstra, de founder van House of Roaa.
Voel je dat je vaak “aan” staat, moeite hebt met ontspannen of continu in de doe-modus leeft?
Tijdens de Zenuwstelsel Reset Workshop neem ik je mee in een diep maar praktisch moment van vertraging.
Ik ben Robin Feenstra, lifestyle coach & somatisch therapeut, oprichter van House of Roaa, en begeleid jou in deze workshop om rust, energie en verbinding met hun lichaam terug te vinden.
In deze 2 uur durende workshop ontdek je hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren en je energie kunt herstellen.
We werken met ademhalingstechnieken, zachte beweging, bewustwording en mini-check-ins om je lichaam te leren wat echte ontspanning is.
Wat je kunt verwachten:
Uitleg over het zenuwstelsel en stressrespons.
Adem- en ontspanningsoefeningen die je direct kunt toepassen.
Somatische beweging en rustmomenten om spanning los te laten met elementen van Yin yoga.
Reflectie op hoe jij rust kunt integreren in je dagelijkse leven.
De workshop bestaat uit 2 delen. Het eerste deel is informatie over stress signalen en hoe je deze kan herkennen en reguleren. Het tweede deel is een les waarin we ademwerk en Yin yoga samen laten komen.
Je gaat naar huis met meer rust, helderheid en praktische tools om ook buiten de workshop om te vertragen en te herstellen.
De workshop is gratis voor members van PWRFULL, vraag ons om de 100% kortingscode via instagram DM of email: hello@pwrfull.nl
