Yin yoga 🧘♀️🌙
Yin yoga is een zachte, langzame en meditatieve vorm van yoga. Je blijft 3–5 minuten (soms langer) in een houding, waarbij je spieren ontspannen en je dieperliggende weefsels en bindweefsel worden gestimuleerd. Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt je dichter bij jezelf ✨
Waarom Yin yoga?
🌿 Goed voor gewrichten, bindweefsel en botten
🌿 Stimuleert meridianen en energiebanen
🌿 Brengt rust, mindfulness en zelfcompassie
🌿 Perfecte tegenhanger van een druk bestaan
Drie principes van Yin yoga:
- Zoek je eerste grens en blijf daar
- Word stil en houd je spieren zacht
- Blijf langer in de houding en observeer
Hoewel Yin yoga zacht en rustig is, vraagt het om aandacht voor je eigen grenzen.
Body & Mind abonnement 💚
Met dit abonnement kun je 3 keer per week meedoen met yoga, Pilates, beweeg- en ademlessen.
Geldig 3 maanden – start wanneer jij wilt
Automatische verlenging
Met Body & Mind Plus zelfs 5 keer per week lessen volgen
Je kunt maximaal 2 proeflessen volgen (tegen vergoeding).
Rooster 📋
Maandag
09:00–10:15 Hatha yoga – Mathilde Boskma
10:00–11:15 Seniorenyoga – John van Velzen
10:30–11:45 Hatha yoga – Mathilde Boskma (vanaf 6 oktober 2025)
10:45–12:00 Buitenyoga – Mathilde Boskma (tot en met 29 september 2025)
19:00–20:15 Yin yoga – Eric Taal
20:30–21:30 Pilates – Eric Taal
Dinsdag
10:30–11:30 BBB/Aerobics – Alisa Tvelina
13:30–14:45 Seniorenyoga – John van Velzen (vanaf 23 september 2025)
19:30–20:45 Meditatieles – Sarah de Jonge
Woensdag
11:00–12:00 Move & Tone – Alisa Tvelina
Donderdag
09:00–10:15 Pilates – Eric Taal
10:00–11:15 Stoelyoga – Cora Wijnhof Borst
19:00–20:15 Yin yoga – Eric Taal
20:30–21:45 Hatha yoga – Eric Taal
Vrijdag
09:30–10:45 Restorative yoga – Mathilde Boskma
11:00–12:15 Restorative yoga – Mathilde Boskma
Zondag
09:45–11:00 Hatha yoga – Eric Taal
Voorwaarden 📝
Het abonnement verlengt elke 3 maanden automatisch
Opzeggen minimaal 1 maand van tevoren per e-mail
Je volgt de lessen op eigen risico en in goede gezondheid
