Zomerse IJsbad Experience!
Het water is koud, het ijs omringt je lichaam en je lichaam reageert. Bewust worden van het lichaam en zijn reactie op de uitdagingen in het leven is van essentieel belang om beter te leren voelen. De ijsbad experience zal ervoor zorgen dat jij meer naar binnen gaat en dat je bewuster wordt van je lichaam. Hoe gaat het met je ademhaling? Hoe gaat het met je hart? Welke sensaties, gevoelens en gedachten gaan er door je heen? Allemaal vragen die voorbijkomen en waar je even bij stil gaat staan.
Na 2 succesvolle editie in februari en maart, gaat deze 3e editie bij !Triggr in de zomer plaats vinden. Het ijsbad zal nog steeds koud zijn, maar mogelijk is dit een verkoelende ervaring wanneer het eind augustus rond 25/30 graden kan zijn.
Ben jij erbij op zondag 25 augustus van 9.30 – 12.30?
Deze zomerse experience is een combinatie van theoretische informatie over ademhalen, theorie over koude training, praktische oefeningen over ademhalen, fysieke opwarming en natuurlijk het ijsbad in. Na het ijsbad sluiten we samen af met een warme kop soep en delen we onze ervaringen.
Wat gaat deze middag je brengen:
- Het vergroot je mentale weerbaarheid
- Training van je hart, vaten en longen
- Activatie van je immuumsysteem
- Versneld afvoer afvalstoffen
- Metabolisme impuls
- Uit je hoofd en in je lichaam
- Voel je levend na afloop
Ben jij er klaar voor om op 25 augustus deze experience aan te gaan!
Lees dan nog even het onderste stukje en als je nog steeds een dikke ja voelt, dan heet ik je van harte welkom 😊
BELANGRIJK
Lees onderstaand
⬇️⬇️⬇️⬇️
Niet voor iedereen toegankelijk!
Aangezien we doormiddel van het ijsbad het lijf een extreme stress prikkel toedienen, is het erg belangrijk om onderstaande contra-indicaties goed door te nemen. Bij aanmelding en betaling wordt ervan uitgegaan dat deze doorgenomen zijn.
Voordat je aan de workshop meedoet is het – uit veiligheidsoverwegeing – belangrijk dat je de contra indicaties even aandachtig doorleest.
Absolute contra- indicaties:
Er zijn een aantal indicaties waarbij het beter is om niet mee te doen.
- Zwangerschap
- Epilepsie
- Fenomeen van Raynaud type 2
Relatieve contra-indicaties
Wanneer je last hebt van 1 van de onderstaande aandoeningen is het beter eerst te overleggen met je arts of het voor jou veilig genoeg is om mee te doen.
- Hartproblemen en/of hoge bloeddruk waarvoor je medicatie gebruikt.
- Nierfalen
- Angina Pectoris
- Fenomeen van Raynaud (type 1)
- Migranes: migraine kan plots ontstaan wanneer je in een ijsbad stapt. Voor Mensen met migraine is de geleidelijke blootstelling aan koude dan ook extra belangrijk.
- Recente operaties
- Paniekaanvallen en angststoornissen. Tijdens de ademhalingsoefeningen en het ijsbad kan er plots een paniek en angstaanval ontstaan. Met de juiste begeleiding kan men een positief effect ervaren op de paniek -en angstaanvallen.
- Urticaria tgv blootstelling aan koude
- Ernstige astma
Iedereen kan anders reageren op de ademhaling en de blootstelling aan koude. Bij twijfel neem even contact op met je arts of medisch therapeut.
Marcel Vos - Vossics - begeleidt deze Zomerse IJsbad Experience. Hij heet je van harte welkom.
